Florin Hilti
Personal Training vom Physiotherapeuten
Training, das zu dir passt.
Der erste Klimmzug, der nächste Lauf, mit den Kindern mithalten — wir bauen das Training dafür auf.
Der Bewegungscheck
Hinschauen, bevor wir loslegen.
Gutes Training fängt damit an, wie du dich bewegst — nicht damit, wie viel.
Wir schauen uns zuerst an, wo du gerade stehst. Wie du dich bewegst, was gut läuft, was klemmt — und was dein nächster sinnvoller Schritt ist. Kein Befund für die Akte — eine Grundlage fürs Training. Mein Wissen als Physiotherapeut hilft mir dabei, genau hinzuschauen. Nicht um zu behandeln, sondern um zu wissen, wo deine Energie am meisten bringt.
Was wir anschauen
Wo willst du hin? Hast du spezifische Ziele, oder geht es dir eher um allgemeine Bewegung und Gesundheit? Das hilft uns bei der Trainingsplanung.
In die Hocke kommen, Hüften und Schultern beweglich genug für das, was du vorhast — das schauen wir uns an. Eingeschränkte Beweglichkeit wirkt wie eine Handbremse, die wir lösen.
Was kannst du schon, wo liegt Potenzial? Kraft und Koordination machen jede Bewegung leichter — unabhängig von deinen Zielen.
Du gehst mit einem Verständnis dafür raus, was für dich als Nächstes Sinn ergibt. Wie es weitergeht, entscheidest du.
Preise
Was es kostet.
Wähl, was zu dir passt.
Einzelsession
60 Minuten
150 €
inkl. 1× Gruppensession zum Kennenlernen
1× pro Woche
60 Min. pro Session
500 € / Monat
inkl. 1×/Woche Gruppentraining
2× pro Woche
60 Min. pro Session
900 € / Monat
inkl. 2×/Woche Gruppentraining
Was dazu gehört
- Übungen für zuhause und den Alltag
- Rückmeldung dazu, wie du vorankommst
- Zugang zu den Gruppensessions inbegriffen — mehr dazu in den FAQs
Häufige Fragen
Noch Fragen offen?
Kein Test, den du bestehen musst. Erst reden wir über deine Ziele und deinen Alltag, dann bewegst du dich und ich schaue mir an, wie. Wir stürzen uns nicht gleich ins Training — denn gut bewegen kommt vor viel bewegen. Damit legen wir die Basis für dein Training.
Der Bewegungscheck ist kostenlos. Entscheidest du dich für ein weiterlaufendes Training, gelten die Preise von oben — Einzelsession 150 € oder ab 500 €/Monat im Abo.
Nein. Wo du stehst, ist der Ausgangspunkt — wir bauen von dort auf. Egal ob du seit Jahren nichts gemacht hast oder schon trainierst und gezielter werden willst.
1 bis 3 Mal pro Woche, je 60 Minuten. Kein Programm von der Stange — wir passen an, was für dich gerade Sinn ergibt. Wie oft sinnvoll ist, entscheiden wir nach dem Bewegungscheck, nicht vorher am Schreibtisch.
Draußen im Ostpark, an der EZB oder im Grüneburgpark — oder drinnen bei PRIME TIME fitness in Bornheim (ab September auch im Four, Innenstadt). Wir finden gemeinsam die Location, die zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Bei einem Personal Training pro Woche trainierst du zusätzlich 1× pro Woche in der Gruppe mit. Ab zwei pro Woche bist du komplett dabei — voller Gruppenzugang inklusive. Der Grund: Mehr Bewegung und gemeinsames Training helfen, dranzubleiben.
Kontakt
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